3 dni

Czyli symex co drugi dzień w tym tygodniu, w następnym razem z hcg a później co 3-4 dni? E2 jak będzie w środku widełek to ok czy za nisko? Hcg wystarczy tylko na 2x rozbić czy lepiej więcej? Wiem, wiem zawracam dupę %-) Testosteron też badałem. Może jutro będzie wynik to też dam. Symex kończysz razem z Hcg później clomid. Hcg 2500 iu co 3 dni [...]

[...] posiłek : - płatki owsiane - mleko 4% 250 ml - rodzynki z ''dziką rozkoszą :D'' - 3 jajka całe Drugi posiłek : - jabłko - noga kurczoka ''ćwiartki'' ? :D - ryż tutaj w dni nie treningowe brzucha - chleb razowy z serem albo szynka pomidorami się wymyśli :) Trzeci posiłek - serek wiejski naturalny 200g : 25/52/7 - orzechy włoskie 80g : [...]

[...] zastanawiam : czy wszystko z listy musi być ? Bo jeżeli coś wywalę albo zredukuje do minimum to powinienem się zmieścić . Wychodzi na to ze w kazdym posiłku muszę mieć średnio po 416 kcal :) Zastanawiam się co zmniejszyć kosztem drugiego :) Już troszkę pozmieniałem wyślę za momencik tylko jeszcze trochę pokombinuję żeby widać było różnicę :) [...]

[...] : 18-19 tak na oko (przy aerobach dorzucę ekstra białasa :) rybę czy cuś - Ryż biały parboiled 100g - 7/1/77 344kcal - Tuńczyk w wodzie 135g - 28/2/0 130 kcal tak co 3 dni :) Suma: 35b 2t 77ww = 474 kcal Szósty posiłek : Potreningowe i na sen tzn 21:40-22:30 :) - Ser twarogowy półtłusty 150g - 28/7/5 200 kcal - Makaron bezjajeczny 100 g - [...]

można na 2 dni, generalnie zależy od Twojego cyklu dnia, jak masz tylko trening to jest łatwiej, z pracą ciężko to połączyć, szczególnie fizyczną, osobiście polecam węgle rano jeść na takim samym poziomie, a żonglować węglami przed i po treningu. możesz na przykład też pyerdolić poziom wysiłku dziennego, rozbić na 3 dni węgle high/mid/low, albo [...]

Dobra. To polecę kilka tabsow exe, pójdę na badania. Jeżeli będą w normach to wchodzę na hcg. Hcg będzie 15.000 tak jak mówiłeś wcześniej, 2500 co 3 dni. Po tym wjedzie clomid jak hcg skończę. Jeżeli ostatni strzał robiłem w poprzedni piątek to czy ja zapodam hcg za 3 dni, całość będzie trwała 18 dni bo 15.000 rozłożone co 3 dni, a później clomid [...]

[...] przed i w czasie treningu.Na szczęście nie przeszkodziło to w walce ze sztangą.Zakwasy nie ustąpiły do dziś mimo że zwiększyłem nocną dawkę glutaminy do 10g przez ostatnie 3 dni. Na maszynie do przywodzicieli nie ma już więcej obciążenia.Będę musiał póki co pozostać przy tym ciężarze.Chyba, że zastosuję inne ćwiczenie.Nie jest lekko ale za jakiś [...]

[...] ORAZ PRZYSIADY (MOŻLIWE, ZE Z OBCIĄŻENIEM) 20 razy + siedząc trzymanie nóg w powietrzu 22. BRZUSZKI 1x20 Taki trening chyba przy mojej sylwetce da jakieś widoczne rezultaty a także jest bezpieczny, prawda? Aha, jeszcze jedno: ćwiczyć codziennie czy co 2 dni? W różnych źródłach jest rożnie napisane, czasem nawet mówią, że 3 dni w tygodniu...

Poniewaz jestem ostatnio w transie superseriowym , to tez bedziesz tak miala . Podział na 3 dni, przed kazdym treningiem rozgrzewka, ćwiczenia brzucha możesz dać po każdym treningu. Wykonujesz ćwiczenia 1.;2. w superseriach- masz na kazdym treningu mięśnie przeciwstawne, wykonujesz dwa cwiczenia jedno za drugim i 60sek przerwy i nastepna seria, [...]

możesz wrzucić tamox po 20 mg i 10 dni po ostatnim cypio wskakiwać na hcg 2500 j.m. co 3 dni i tak wybierz 15.000 3 dni po ostatnm hcg dajesz clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3 dni daj 100 mg,cały czas leci do tego nolva i olve odstawiasz nie wcześniej niż tydzień po clomie Tak bym to widział

Enan co 5 dni 250 mg Hcg mozesz 2*2500 co 3 dni 3*1666 co 2 dni lub 1000 co dziennie

[...] to niech mi podpowie. Ćwiczę już sobie od 3 miesięcy, jednak chciałabym zacząć ten trening: http://www.sfd.pl/-t803543.html I pytanie brzmi: mogę zacząć od większej ilości obwodów niż jest w instrukcjach? I czy mogę aero wykonywać zaraz po obwodach, czy muszę w te dni pomiędzy? Bo kierwa, mogę przeznaczyć tylko 3 dni w tygodniu na treningi -.-

tez bym kolano wybrał ,ale pewnie by mi żebra połamało to też nie miłe ,po low kicku od Aldo by mnie noga nap*****lała przez 3 dni ,imo wolałbym Middle kicka od Pettisa wolałbym ból przez 3 dni, niż 30 minut męki po middle kicku %-)

[...] + omega 3 x1 Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + ashwaganda http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Ostatni trening w tym tygodniu, 3 dni pod rząd ;) Powtórka z niedzieli B. W tempie, z dobrym czuciem mięśniowym. RDL na początek, bardzo fajne ćwiczenie, które daje popalić. Później klatka ze [...]

[...] i korzenia żęń-szenia - jakoś się jednak zbytnio pobudzony nie czuję. 2. hmmm wypróżnianie...do niedawna było normalnie czyli raz dziennie...ostatnio coraz częściej jest raz na dwa dni...a raz zdarzyło się, że 3 dni nic się nie działo...nie wiem czy to norma czy coś jest nie tak. Waga dziś na czczo 80,5 kg (bez "dwójki") w pasku bez zmian 92 cm.

[...] i nie ma porównania do pójścia z planem, kartką i walką o progres. O takie just for fun:-D Miska wychodzi mi podobna do tej co miałam%-) Tylko wczoraj wyszło, że zjadłam 450g wołowiny naraz, nie wiem dlaczego akurat ten rodzaj mięsa nie zapycha i można jeść i jeść}:-( A teraz 3 dni nic nie robienia ;-] http://img5.imageshack.us/img5/9933/koxh.jpg

Zgodnie z założeniami , dzisiaj wypadł kolejny trening.....jednak chyba będę musiał robić co drugi trening , dłuższą przerwę czyli 3 dni. Ciężkie dni w pracy nie pozwalają na dobrą regenerację. Planuję wspomóc procesy regeneracyjne kroplówkami SOLCOSERYL z witaminami.....okazało się że mam blisko w Zakopanem gabinet zabiegowy z takimi [...]

Moje treningi musiałem zawiesić i prawdopodobnie jeszcze kilka dni tak zostanie . 3 dni temu rano zaraz po śniadaniu puściła mi się krew z jednej dziurki w nosie . Myślałem że to jednorazowy epizod , jednak potem zdarzyło się to jeszcze 4 razy w tym dniu . Były to dość obfite krwawienia , trwające dobrą chwilę {{:-( Dwie nie przespane noce [...]

U mnie nadal mnóstwo pracy , a ostatnie słoneczne dni przyczyniły się do spadku wagi ....obecnie rano to 111kg Wygląda że raczej zmieszczę się w limicie kat.110kg , ale co tam się wydarzy to wielka niewiadoma . Dzisiaj wieczorem zszedłem do mojej siłowni , żeby złapać pierwszy od baaaardzo długiego czasu kontakt ze sztangą . Doszedłem z ciężarem [...]

[...] potem 1/2 week, bo jesteś mega podatny na prl ja widzę:-)) A exe no widać też trzeba więcej. ale dostinexu nie dzieliłeś, że w sensie na 1/4? bo dosti to 0,5 mg, więc odpowiednio cabaser ma 1mg/tab Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-26 15:26:54 Dzielilem na 1/4 }:-( dobra czyli lece jeszcze raz to samo tylko musze sie nauczyc czytac ze [...]